JAK 2

Trenuje piłkę nożną 2 razy w tygodniu + mecz . Chciałbym zacząć chodzic jeszcze na siłownię. Jak to sensownie połączyć?

witam, czy jak dzisiaj zrobilem klate i biceps, to jutro moge zrobic barki i nogi ???????

Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?

Witam, czy jak lecicie jedziecie na jakieś wakacje to odpuszczacie dietę na te dni czy raczej staracie się trzymać?

Witam, czytam o progresji a dalej nic nie rozumiem jak długo się robi i w jaki sposób to ustalić. Czy mógłby ktoś pomóc?

Czy do instruktora sztuk walk trzeba mieć studia, czy tylko umiejętności ? A jak nie to czy pomogą w jakimś tam stopniu?

Witam. Jak dawkować wyżej wymienione minerały będąc na cyklu teść enan 250e5d?

Tak jak w temacie, co lepsze dla początkującego, mam w domu drążek, ławeczkę, hantle itp.

Tak jak w temacie czy kupowanie białka w wieku 14 lat nie mając diety to dobry pomysł ?

Wie ktoś może jak sameu wyleczyć bez wizyty u lekarza bo lekarz nie bardzo pomaga przepisuje lekki i nadal to samo ? R

Jak można zwiększyć poziom trudności w ćwiczeniu glute bridge? Mogę położyć obciążenie na brzuch?

Jak zmienić avatar na forum? Nie widze takiej opcji.

Czy istnieje na rynku coś takiego jak shaker do odżywek ale ze szkła? +dodatki typu sitko mogłyby być metalowe :-?

Jakie lody można włącZyć do diety? Czy produkty zero jak.sosy itd też można? Oczywiście z głową

Hej. Jak wiadomo są różne rodzaje plankow. Co sądzicie o treningu opartym tylko na nich ? Cel - lepszy brzuch.

Hej, jak zwiększyć trudność tego ćwiczenia ?

Jak budować dużą muskulature i sprawność? Rozciąganie wystarczy?

O jakiej porze brać witaminę D3 i jak ją przyjmować?

Witam . Czy zajmujecie się osobami z problemami takimi jak hashimoto insulinooporność niedoczynność tarczycy??

Zimne prysznice, potrzebuje artykułów i opini. Co myślicie o tym jak robić, korzyści itp